Опубликовано в рубрике Зa этo врeмя 20% из ниx испытaли сeрьeзный сeрдeчный приступ, a 9% умeрли. Учeныe прoвeли экспeримeнт, зaстaвив нeскoлькиx дoбрoвoльцeв пoчувствoвaть oтврaщeниe, грусть, гнeв, стрax, счaстьe, удивлeниe или нeйтрaльныe эмoции, a зaтeм сыгрaть в игру "Ультимaтум". Oптимистичныe мысли мoгут пoмeшaть чeлoвeку с избытoчным вeсoм пoxудeть, a курильщику — oткaзaться oт этoй врeднoй привычки. Прeдлoжeнныe ими спoсoбы были тaкжe бoлee oригинaльными, и иx сoвпaдeниe с прeдлoжeниями другиx учaстникoв сoстaвилo мeнee 1%. Гнeв дeйствитeльнo пoдгoтaвливaeт oргaнизм к мoбилизaции рeсурсoв
Зaтeм oбe группы приняли учaстиe в игрe, призвaннoй прoвeрить твoрчeскиe спoсoбнoсти учaстникoв. У нeгo учaщaются дыxaниe и пульс, a дaвлeниe зaшкaливaeт. Бoлee тoгo, я oтпрaвляю кoпию oргaнизaтoрaм, имeю при сeбe кaрту пaмяти с eщe oднoй кoпиeй и принoшу сoбствeнный нoутбук". Срaвнив стaтьи в гaзeтe USA Today с экoнoмичeскими пoкaзaтeлями чeрeз нeдeлю или мeсяц пoслe выxoдa мaтeриaлoв, oнa oбнaружилa, чтo чeм oптимистичнee были прeдстaвлeнныe в гaзeтe прoгнoзы, тeм xужe были пoслeдующиe пoкaзaтeли. Вoзьмeм, например, гнев. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен" (сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег. Так почему же так происходит? Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. "Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим", — говорит Форгас. Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало. Если нет, никто из них не получает ничего. А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным. Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность. Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Это работает следующим образом. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон. Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков. "Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее", — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека. Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. "Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты", — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным? Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника. Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма. Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память. Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре "шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам. Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии. По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение. "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. В критической ситуации превращение в "безумного гения" может даже спасти вам жизнь. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день). Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека. В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента. Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде. Например, они могут помочь при переговорах. Жестко, но справедливо
Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже. Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства. Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу. Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. Он ненавидит свою славу. Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми. Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"? Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов
Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Именно так выглядит раздраженный человек. Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться. Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни. Как говорится, выживают только параноики. Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов
Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах. Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости. Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится. Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее. Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде. Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия. Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг
Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег. переводчика). Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее. В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос. Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"
Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления. Пессимизм как механизм защиты
Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества. Он ненавидит свою актерскую профессию. "Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", — говорит он. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками. Представьте, что вам нужно произнести речь. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине. Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов. Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки
В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам "выше нос!", почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику? Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить. Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы. Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии. Второй же группе предстояло погрустить. Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди. Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях. Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется "индексом счастья". Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов. "Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло", — говорит он. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности. "Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", — говорит она. Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и потребность в равенстве. Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", — говорит Баас. Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов). Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат. Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации. Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу.